1，葡萄幹
葡萄幹含有豐富的鐵元素，可以促進血液向身體各個組織器官輸送營養物質，促進頭皮的血液循環，從而保證頭發的有利生長。
2.精力
生姜是頭發生長療法中最常見的方法。生姜性溫，有解表散結的功效，能增加局部血液循環，刺激毛囊開放，促進毛發再生。所以可以用姜片反復塗抹在斑禿的頭皮上，生發效果明顯。
3.核桃
核桃仁有很多功能。適當吃核桃可以加強頭皮健康，促進頭發生長，降低脫發風險。
4.杏仁
杏仁含有豐富的維生素E和鋅，可以防止膽固醇，根治脫發。因為脫發的人更容易缺乏維生素E、鐵和鋅。杏仁正好與之互補，從而達到防脫發、助發的效果。
5.柑橘屬果樹
柑橘含有豐富的維生素C，有助於人體更好地吸收鐵，並能促進頭發生長。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內可氧化成維生素A，對頭皮細胞的發育有重要作用。