這裏有壹個土辦法，但也很有效。每天回家後，註意壹到家就用熱水泡腳。剛開始水不要太熱，因為溫差妳的腳會受不了。泡了壹分鐘，大概就習慣了，然後把水加熱到覺得有點熱，不過沒關系，忍忍就好了(腳太冷腳會覺得很燙)(當然手也是壹樣。)
這個冬天堅持下來，不能保證腳不癢(凍傷的輕微癥狀)，但可以保證不會再出現紫黑色淤血。