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豬蹄補脾胃的做法

歸芪燉豬蹄——補虛填精、健脾和胃

1,豬蹄需要用清水洗幾遍,然後用刀戳,不能太大,不然吃起來不方便。

2、胡蘿蔔去皮,洗凈切塊備用。

3、花生需要泡水,這樣口感會更好。姜直接切末備用。

4.黃芪、當歸、雞爪準備好。

5.這時可以啟動熱鍋,將姜煸炒,然後加入適量的水,將雞爪、豬蹄、黃芪、當歸放入鍋中,用大火煮開。

6.煮沸後,將湯汁放入鍋中,小火慢燉。火候壹定要小,食材容易燉。

7.最後開始調味,加鹽、味精、胡椒粉,根據個人口味添加。

8、上菜前放點香蔥,口感會更好。

這道菜帶來的好處有:補虛益精,健脾和胃,美容養顏等等。豬蹄中的膠原蛋白非常豐富,可以修復皮膚細胞,從而緩解皮膚衰老,具有美容養顏的功效。還含有豐富的鈣,能促進骨骼的生長,預防骨質疏松,老人和小孩都可以適當食用。當歸、黃芪的主要作用是補氣,花生有降低人體膽固醇的作用。這些成分混合在壹起,達到的效果令人驚訝。這個食譜比較適合身體虛弱的人。

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