最先進的方法不壹定是最適合自己的，重要的是找到最適合自己的方法。
飲食和生活上要註意:少吃葷腥辛辣，以素食為主，禁煙禁酒，禁止使用含維生素C的藥物，少吃含維生素C的食物，加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣服，謹防外傷，夏季避免日曬。
多吃富含酪氨酸和礦物質的食物及硬殼類食物:豬肉、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。