1，正確的洗發護發。洗發可以給受傷的頭發提供營養，讓頭發由內而外煥發新生。
2.多吃水果，尤其是獼猴桃、橙子、楊桃、蘋果等。人的頭發和皮膚壹樣，需要不斷的水分和營養，而天然植物尤其是水果中的營養物質更容易被人體吸收。
3.合理的飲食。多吃壹些有利於頭發生長的食物，如核桃、大豆等。中醫認為，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養心的功效。宋代劉漢等人在《開寶本草》中記載，核桃仁“使肥健，潤肌，烏發須，多食利尿，除五痔。”