產生這些癥狀的原因是:脾的運化功能減弱，脾失健運，精氣不散，水濕內生，所以少腹脹便溏；脾虛失和，水濕，因為四肢浮腫；氣血生化虧虛，脾主四肢肌肉，脾虛，肢體失養，故肢體倦怠；氣血不足，中氣不足，所以精神萎靡，氣虛懶動，面黃肌瘦。
食療方法:
1蜂蜜100 ~ 150 ml，蒸熟後，飯前空腹服用壹次，每日2 ~ 3次，每日壹服。
2糯米蓮子粥:糯米30克，蓮子肉(去皮心)30克，冰糖適量。先炒薏米，再加蓮子肉，粥做好了再加冰糖當早餐。
3山藥扁豆糕:鮮山藥200克，扁豆50克，陳皮3克，紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，然後將棗肉切碎，拌勻蒸餅做早餐，每次50 ~ 100g。
大麥湯:羊肉100g，草果5個，大麥仁50g。羊肉切片，用草果煮，過濾，用湯煮大麥仁，煮熟，用少許鹽。過濾後也可以和肉壹起煮。
平時保持開朗的精神，避免過度疲勞；飯前少用腦，飯後休息，養成良好的生活習慣；避免腹部受涼；鍛煉身體，增強體質。