骨質增生的治療該怎麽辦？

我們需要註意骨質增生的自我治療方法。骨質增生的自我治療方法回答如下:坐位，膝關節屈伸，視情況在踝關節處綁壹個重量適中的沙袋，每次50下，每日2次。

每天踩30分鐘固定自行車。

有必要進行適當的體育鍛煉，促進骨代謝。

避免高強度的劇烈運動，註意保護關節。

註意補鈣。

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