做法:將兔絲磨成煮汁，取壹兩片放入粥中壹起煮，然後將羊腎切成條，蔥炒熟放入鍋中，趁熱吃。
功效:菟絲子味甘性溫，能“補虛保暖”，而洋蔥能發汗祛寒。此外，四月宜吃“羊腎兔粥”，去寒補腎最為適宜。
6生姜大棗茶祛寒材料:生姜10g，大棗25-30g，紅茶1.5g。
做法:將生姜切片，紅棗去核，大火燒開適量水，再轉小火煮十幾分鐘，最後加入紅茶。
功效:生姜辛溫散寒，紅棗補氣血，補脾胃生津，祛寒效果顯著。
7預防風寒疾病1、秋冬是風寒感冒多發的季節，要註意日常生活和運動，增強體質。
2、睡前泡腳可以有效防止風寒之邪進入體內。
3.天氣冷的時候，可以喝壹點生姜和紅糖，散寒，預防感冒。
4、飲食營養要均衡，提高免疫力。