1，最好用棉簽，可以蘸凡士林保濕，在外耳道輕輕旋轉，然後耳朵朝下，耳垢就可以自己出來了；盡量不要用指甲、鐵簽等尖銳物品摳耳朵。
2.如果長時間不掏耳朵，可能會形成耵聹栓塞。這個時候，妳很難把它們拿出來。妳應該去醫院用特殊設備把它們取出來。取出後，貼滴耳液2-3天，防止感染。
不要養成經常挖耳朵的習慣，壹般壹周左右壹次；但是在多塵的地方或者耳朵油的人，可以短壹些，這個可以根據自己的情況掌握。
正常人的耵聹多為淡黃色，附著在外耳道管壁上。由於外耳道靠近下頜關節，在吃飯或說話時，耳道內的片狀耳垢會慢慢松動，不知不覺地排出耳朵。
如果耳垢太多，外耳道會完全堵塞，影響聽力。耳垢也容易吸水膨脹。遊泳、洗頭後，可因水流入外耳道而迅速腫脹，導致突發性耳痛，聽力下降。如果耳垢較深，還會壓迫耳膜，引起耳鳴、耳聾、頭暈。所以耳垢壹定要及時處理。