我婆婆晚上失眠，每晚吃三片安定，但沒病。她說天冷了，每天在床上起不來，在床上吃了很久。

長時間這樣下去肯定對身體不好。要經常陪婆婆去散步，也可以帶瑪卡。瑪咖含有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等人體所需的營養物質。還含有馬卡烯、馬卡酰胺、硫代葡萄糖苷、甾醇等獨特的生物活性成分，賦予其無與倫比的保健價值，經常食用可以改善睡眠，延緩衰老。

通過作用於人體腦垂體，能有效平衡人體激素分泌。