，幫妳快速刮掉油脂，粉碎脂肪據點，減肥更輕松。國內研究發現，苦瓜能減肥、降血脂、降血糖，尤其對防止腹部脂肪堆積有顯著效果。但苦瓜的減肥作用主要是因為三種苦瓜甙和壹些苦瓜酶。這些有效成分不耐高溫，所以苦瓜幹在熱水中煮沸後仍能保持其減肥效果。■苦瓜的功效與作用苦瓜的全草可以入藥。對於愛美女士來說，可以加速排毒，吸引很多女性“苦中作樂”。具有涼心、肺、胃、止渴、祛邪熱、治丹火毒氣、瀉六經壯火、益氣止渴、消除疲勞、清心明目、增進食欲、養血柔肝、健脾補腎的功效。促進新陳代謝等功效。/補腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。■苦瓜減肥的副作用苦瓜減肥不會很快。會因為吃苦瓜而減少三餐的攝入量，再加上苦瓜本身的減肥作用，這才是加快減肥的正確理由。但是，不要把吃苦瓜當成心理安慰，以為吃了苦瓜就沒事了，那妳只會越來越胖。雖然吃苦瓜不壹定要節食，但至少要減少辛辣油膩的食物。
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