1，“頭發是腎之花”，腎滿了，頭發才能旺盛生長。多吃黑豆、核桃、芝麻等補腎的東西真的很有用。多喝水，補腎的東西容易上火。
2、營養不良頭發不長，但不壹定要吃肉，或者豆類。這很奇怪。我去了醫院，腳很疼。醫生說我缺乏蛋白質，我說我吃了很多肉。他說肉不好，我只好吃黃豆。後來每天都吃黃豆、紅豆、黑豆、豇豆煮的粥。我的腳不疼了，頭發也長了。
3.據說橙汁雞蛋管用，我也沒放。太麻煩了。然而，有壹個處方是有效的。去藥店稱等量的桑葉和麻葉燒開壹大鍋水，裝在瓶子裏，洗完頭用它沖洗。它是專門為滿足快速長出頭發的需要而設計的。反正這兩個東西沒毒，又安全又便宜，壹次多煮點可以用很久。
4，上面說的海帶可能也管用，但是不建議用ve，魚肝油之類的。太油，反而容易造成脫發。
純體驗，不糊~