2.做壹個純棉布包。
3.加入紅花、艾葉、桂枝、透骨草等。和原鹽壹起裝進棉花包裏。
4.用噴壺均勻地噴在棉包上。
5.放入微波爐加熱。
6、加熱3分鐘，註意不要根據微波爐檔位的不同糊包。加熱後取出直接熱敷即可。
7.這種方法比較繁瑣，加熱不好容易糊包，保溫效果不好。也可以選擇電熱系列熱敷包，直接插電。