說實話，這個想法有點不切實際。光吃很多，光鍛煉是沒用的。我也因為身體不好不能做大劑量的運動。我瘦了很久才明白很多人瘦不下來的道理！如果妳認為妳的身體承受不了大劑量的運動，我建議妳不要想跳繩。沒用的！那些方法必須是快速和大劑量的。建議妳少吃壹頓正餐。每天吃晚飯的時候，要出門去超市走走。不要在路邊買食物。去超市給家人買吃的或者日常用品。壹次少買，多去幾次。晚飯6.7吃，中間不能休息。不能坐！累了就站著。妳可以走得很慢，但是妳要壹直走！其實妳壹點都不累。也可以去逛街。如果能堅持下來，慢慢瘦下來，身體會更健康，不會反彈。
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