1.保持眼部衛生:始終用溫水輕輕地清潔眼睛周圍的區域，避免使用刺激性化妝品或洗面奶。
2.避免長時間使用電子設備:長時間盯著電子屏幕會導致眼睛疲勞幹澀。盡量減少使用電子設備的時間，定期休息眼睛。
3.使用人工淚液:選擇不含防腐劑的人工淚液眼藥水，可以緩解幹眼癥狀。請咨詢藥劑師或眼科醫生，為您選擇合適的產品。
4.避免幹燥環境:要保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器或放置水盆，增加空氣中的濕度。
5.飲食調整:增加胡蘿蔔、橙子、杏仁等富含維生素A、C、E的食物的攝入，有助於保持眼部健康。
6.避免接觸刺激性物質:避免接觸煙霧、灰塵、化學物質等刺激性物質，以免加重幹眼癥狀。
如果以上方法不能緩解癥狀或加重癥狀，建議咨詢眼科醫生，做進壹步評估和治療。記住，以上建議僅供參考，具體治療方案要根據個人情況而定。