蘋果含有豐富的維生素，可以促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪，堆積在體內。而且蘋果有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。
2.甜橙
甜橙富含維生素C，纖維豐富，熱量低，甚至可以代替蛋糕和餅幹。纖維素高的甜橙可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。
3.番石榴
番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感強。番石榴可以榨汁，所以堆積減少體內堆積的脂肪，促進新陳代謝。
4.獼猴桃
獼猴桃被稱為維生素C之王，由於其高膳食纖維，具有非常強的胃腸蠕動功能。
5.木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。木瓜中含有壹種酶，可以消化蛋白質，幫助人體消化吸收食物。
6.香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。
7.菠蘿
菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞，富含膳食纖維使消化更順暢。
人民網-減肥十大吸油水果。