平時可以適當補鈣，多曬太陽，註意局部保暖，也要註意姿勢的變化，如坐姿、睡姿等，避免神經血管受壓。如果沒有好轉，應該去醫院檢查治療。治療腿抽筋的有效民間療法
腿抽筋的原因:腿抽筋多由缺鈣、受涼及局部神經血管受壓引起。
平時可以適當補鈣，多曬太陽，註意局部保暖，也要註意姿勢的變化，如坐姿、睡姿等，避免壓迫神經和血管。也可以做熱敷，按摩局部肌肉，加強局部血液循環。如果沒有好轉，應該去醫院檢查治療。