防止尿頻的飲食療法
首先，芡實。芡實是藥食兩用食品。吃芡實有益健康，而且營養豐富，可以補充身體的需要。在中醫看來，芡實能益腎固精，對滋補身體非常有效，適用於久滯、尿頻、遺精等。吃芡實補腎澀精民間早有記載:“嬰兒不吃老，老人吃久。”《本草綱目》記載“芡實可治遺精白帶”。可以選擇60g芡實和15g北芡實壹起煮著吃，可以補腎，治療遺精尿頻。
第二，山藥。吃山藥還可以防止尿頻。山藥還是藥食兩用食品，有補腎健脾的功效。吃山藥還能補脾腎，對治療脾虛久瀉很有幫助。冬天山藥熟了，尿頻或腎病的人可以吃點山藥，可以煮成山藥大棗粥。
第三，蓮子。蓮子也是藥食兩用的食物。吃蓮子有益保健，可以養心安神，補腎固精。豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。蓮子可以用來做蓮子粥，吃壹些對身體很有好處。
四。薏苡仁。可能有人會問，尿頻往往是腎不好的表現，要吃補腎的食物。薏苡仁不是健脾祛濕的食物嗎？這個怎麽吃？其實這更多的是從中醫五行的角度出發。腎屬水，脾屬土，土中盛水。可見，吃健脾的食物對補腎也是有效的。當然，吃薏米健脾護腎，只在尿頻初期吃。如果尿頻嚴重，最好不要吃，以免薏米吃多了導致腎臟失調。畢竟脾會殺腎。