另外，隨著年齡的增長，失憶是沒有辦法的。除了調養，還需要靠方法。
當我們記憶事物時，我們應該開始學習“關鍵記憶”，例如:
爸爸，我明天要去學校參加壹個演出。書包裏有演出服，鞋子，手表，還有我的手機。記得提醒我帶，不然沒東西就表演不了，老師會罵我的！
關鍵記憶:明天學校演出，提醒兒子帶書包。
有時候我們要學會挑出重點，過濾掉其他不必要的信息，這樣可以減輕負擔，占用大腦的容量，讓我們高效簡潔地記住自己真正需要的東西。