天氣越來越冷了,我們需要壹碗熱湯來暖暖身子。說到喝湯,冬瓜是必不可少的。我們家的人比較喜歡喝冬瓜湯,又甜又淡,很好煮。冬瓜富含蛋白質、維生素等營養成分。最重要的是冬瓜不含脂肪,想減肥的人可以多喝冬瓜湯。
早上去早市買了半個瓜和壹條活潑的鯉魚,剛好夠做壹鍋。
現在就和大家分享壹下冬瓜鯉魚湯吧。
準備配料:
冬瓜壹個,鯉魚壹條(或大或小),料酒,鹽,糖,蔥姜,白胡椒,雞精,香菜。
第壹步:
買來的鯉魚去內臟,清洗幹凈。壹般我會洗三遍,直到沒有血為止。背部用斜刀切的時候,方便品嘗。將魚放入盆中,加入少量料酒,蔥、姜腌制15分鐘去除腥味,冬瓜去皮洗凈切成小塊。
第二步:
鍋裏倒油(多壹點),火,把油粘滿鍋(防止魚粘鍋),把多余的油倒掉,留點底油。加熱至四成時,放入鯉魚,煎至兩面金黃,鍋中加入適量開水,放入鹽、糖、冬瓜塊並加蓋燜20分鐘。
第三步:
時間到了,出鍋的時候撒點白胡椒粉,雞精,香菜碎。
冬瓜鯉魚湯做好了。甜瓜配上鮮美的鯉魚,特別好吃。乳白色的湯汁因為香菜的點綴,更加鮮香誘人。
小貼士:
加水的時候加開水,這樣燉出來的魚湯特別好看。