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寶寶止咳化痰潤肺的食物有哪些?

山藥有“天神之糧”的美譽。《本草綱目》中記載百合能潤肺止咳,寧心安神,補中益氣。但百合性微寒,虛寒體質者不宜長期過量食用。

配料:大米、山藥、百合。

制作:

1.百合洗凈,用清水浸泡6小時;

2.山藥浸泡1夜,去皮,洗凈,切成3厘米見方的薄片;

3、大米淘洗幹凈待用;

4.將百合和山藥壹起放入鍋中,加入適量的水;

5.先用大火燒開,再用小火煮35分鐘,即可食用。

適合年齡:建議十個月以上的寶寶使用。

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