不能吃藥就用食療1，蘿蔔對策蘿蔔白菜湯。用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水炒熟，再放10-20克紅糖，吃菜喝湯。菜根湯:大白菜根3根洗凈切片，蔥根7根加大，糖炒熟趁熱食用。蘿蔔湯:白蘿蔔150g洗凈切片，加水900ml，煎至600ml，加白糖5g，趁熱服壹杯，半小時後再服壹杯。米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗凈切片，用醋浸泡壹小時，作為壹道菜。2、姜茶對策這類姜茶需要趁熱服用，然後捂汗，最好是睡覺，有助於降低體溫，緩解頭痛和全身酸痛。橘皮姜茶:橘皮姜10g各，水煎，飲用時紅塘10-20g。姜蒜茶:大蒜15g，生姜15g分別切片加壹碗水，炒至半碗，飲用時加10 ~ 20g紅塘。姜糖飲:15g姜片，3 cm長蔥白，50g水燒開，再加入紅塘。3、其他對策，洋蔥粥:糯米50克，洋蔥2-3莖切段，適量白糖煮成粥，熱食。蔥黑豆湯:蔥30g，豆豉10g，姜3片，水500g，黃酒30g，趁熱，汗蓋。橘皮水:新鮮橘皮30克(15克幹橘皮)加3杯水，煎成2杯，加糖，趁熱喝。香菜黃豆湯:香菜30g，黃豆50g，加水1000ml，煎至600ml，加鹽調味。雪梨鍋:將雪梨洗凈，將皮切碎，加入冰糖，放入沙鍋或泥鍋蒸熟。適用於風熱咳嗽。杭菊花糖茶:杭菊花30克，糖適量，用適量開水浸泡，代替茶葉。水水:幾個水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水湯。
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