止咳化痰的食物:杏仁:杏仁可分為苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁含有苦杏仁嗎？，即壹種氫氰酸，毒性不大，但有止咳平喘的作用。因為苦杏仁味苦性溫，壹般感冒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁大，而且含有苦杏仁。成分少，止咳平喘效果差。僅作壹般食用，不入藥。白蘿蔔:有消食化滯、順氣化痰、治哮的作用。人們常說白蘿蔔性味寒，體質弱、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽有很好的止咳作用；此外，白蘿蔔含有殺菌劑，可用於治療寒熱、邪氣、咽喉腫痛。可以把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜。壹小時後，胡蘿蔔會流出汁液，對咳嗽有幫助。水梨:中醫認為梨:“生者能清六腑之熱，熟者能養五臟之陰”，所以很多內熱疾病都可以用梨來治療，梨能清熱降火，解毒。對於肺熱咳嗽、咽幹、聲音嘶啞者，可多吃生梨；對於感冒咳嗽癥狀，可以用水梨去心，加入川貝母燉服。陳皮:橙子的橘皮用鹽曬幹後稱為“陳皮”。中醫臨床經驗認為，陳皮具有健胃、化痰、止咳、止胃痛的功效。對於偶爾感冒咳嗽痰多，用生橘皮泡茶，加點冰糖也有幫助。
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