建議男性朋友壹旦發現精子質量有問題，應該去專業醫院檢查原因。如果是疾病因素引起的，他們應該先治療原發病。同時，男性在日常生活中註意養成良好的生活習慣是非常重要的。多參加體育鍛煉，保持良好的心態是非常重要的。