少吃生冷過熱的食物:食物過熱容易引起咽喉黏膜充血，影響發音和哼聲。太冷的食物會引起喉部肌肉的異常收縮和血管痙攣，阻礙靜脈血液回流，引起黏膜損傷，影響喉部肌肉和聲帶的正常功能。另外，根據調查和經驗，以下食物對聲音有不良影響，如酒、蔥、蒜、香煙、花生、葵花籽、臭豆腐、肥肉和鹹食、辣椒、豆腐腦、大油、甜食、香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。上述食物可使咽喉幹燥、口渴、痰多、喉黏。唱歌時喉嚨變得沈悶、緊繃、堵塞、悶、裂，甚至嘶啞。總之，辛辣、辛辣、油膩、刺激性食物不宜食用，以免使咽喉、聲帶充血，影響嗓音~
我希望妳滿意。