大豆及其制品
大豆及其制品含有豐富的異黃酮，可以模擬人體孕酮，有助於提高孕酮水平。
(母雞的)蛋
雞蛋富含蛋白質和維生素D，有助於孕酮的合成。
瘦肉和魚
瘦肉和魚提供優質蛋白質和必需脂肪酸，促進黃體酮的產生。
堅果和種子
堅果和種子，如杏仁、核桃和亞麻籽，富含維生素E和Omega-3，可促進孕酮的合成。
全谷物食品
全谷物，如燕麥和糙米，富含B族維生素和鐵，為孕酮的產生提供必要的營養。
請及時就醫。
食補只是輔助手段。如果孕酮水平持續偏低，請及時就醫，進行性激素和腹部彩超檢查。醫生會根據妳的具體情況給出準確的診斷和治療建議，可能會開壹些提高孕酮水平的藥物。
請先咨詢醫生。
每個人的身體狀況都是獨特的，所以在嘗試任何食物補充或治療之前，請咨詢您的醫生。