第壹，最好去中醫院找個老中醫給妳看看。湯劑雖然苦，但是有效。不要亂用偏方，以免對身體造成傷害。
第二，註意保暖，不要洗冷水澡，不要穿露肩的衣服，或者加個披肩擋風。
第三，不要吃生冷的東西，如冰淇淋、冰水等。平時可以吃些溫經通絡的食物，如姜茶、羊肉湯等。
四、局部拔罐，針灸治療仍可作為輔助療法，但拔罐時間不宜過長，以免損傷皮膚。