忌生冷食物。
忌食生冷食物，以免陽氣受損。多吃溫補的食材，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓等，幫助妳健脾胃，益氣養血！
為了保證充足的睡眠
早點休息，保證充足的睡眠，給陽氣“充電”。讓健康與妳同行，生活會更精彩！
♂?適度鍛煉
適度運動使身體活躍，陽氣自然旺盛。照顧好自己，從細節開始。
泡腳祛濕
晚上用溫開水泡腳，微微出汗，排出體內的濕氣和寒氣。讓健康與妳同行，生活會更精彩！