1起床時——看感覺
如果每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來了，或者像穿了濕衣服壹樣不精神，人也懶得動。。。。那妳就可以確定妳裏面濕了。
2上廁所時——看大便
早上方便後，可以觀察大便。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。如果不方便觀察馬桶，也可以觀察衛生紙。如果是正常的，壹兩張紙就夠了。如果反復擦拭三五塊，也會說明身體是濕的。
那麽如何排除體內濕氣呢？
將大麥和紅小豆壹起煮，是去除體內水分的最佳偏方。薏仁紅豆湯的主要作用是清熱祛濕。前段時間我也長了很多痘痘，很癢，睡眠不足。醫生說是體內濕熱引起的，我吃了藥就好了，但是沒多久。每天吃藥不是辦法。引用這個食譜真的很好。朋友們可以試試。是壹個安全無副作用的食療偏方！