此外，檸檬中富含的維生素C還具有排出體內多余水分、清理毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運轉的作用。因此，用生姜和檸檬制作生姜檸檬水有助於緩解便秘，刺激胃腸蠕動，加速新陳代謝。
長期喝檸檬水還是傷胃。
檸檬富含維生素C，很多白領都有喝檸檬水的習慣。但武漢不少市民因長期飲用自制檸檬水，腸胃不適嚴重。專家提醒，檸檬汁是壹種酸性很強的液體，過量攝入會對腸胃造成傷害。
檸檬汁和檸檬水混合不能改變它的酸度。攝入過多會引起胃腸不適，嚴重時可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水據說是壹種可以美白、祛斑、抗衰老、預防心腦血管疾病的“神水”。其實它的效果和吃維生素c差不多。
人民網-便秘了怎麽辦？喝杯姜汁檸檬水，人民網-警惕！長期喝檸檬水還是傷胃。