2.銀耳。銀耳滋陰生津，緩解陰虛、肺燥、口渴等癥狀。銀耳可以做菜，也可以燉菜。
3.莉莉。百合有潤燥的功效。百合性涼。可以吃百合粥或者喝百合湯，可以有效緩解口幹等癥狀。
4、石榴，石榴有生津止渴的作用，主要針對有口幹、咽幹、煩渴等癥狀的朋友。石榴汁中含有大量的多酚類物質，具有抗衰老和抗癌的作用。渴了可以喝石榴汁，可以有效緩解癥狀。
5、枸杞。枸杞具有滋補肝腎、潤肺生津的功效，對津液不足引起的咽幹、口幹有很好的治療作用。可以直接嚼枸杞，也可以用枸杞泡茶，有很好的調理作用。
6.蘋果。蘋果有生津止渴的功效。蘋果中含有鞣酸，可以促進人體腸道蠕動，但要特別註意，胃寒不能壹次吃太多。
7.柑橘。柑橘具有生津止渴的功效，有效緩解津液不足引起的口渴、煩渴等癥狀。柑橘可榨汁或煎煮，可有效緩解肺熱咳嗽等癥狀。