由於地理位置不同，中國的南北方氣候也不同。壹般南方的秋涼來得比較晚，白天溫差變化不大，即使是冬天也仍然不是很冷，所以不必太快添加衣服，可以適當延長“秋凍”的時間。而北方則是天冷的時候冷，白天溫差大，不要盲目“凍”，以防感冒。
就人體而言，孩子是幼稚陰陽，正處於生長發育階段，自我調節能力差。當他們遇到寒冷時，身體會迅速產生不良反應，誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病。人到老年，陰陽俱衰，全身抵抗力下降，禦寒能力減弱。寒冷會引起支氣管痙攣和血管收縮，不僅容易導致慢性支氣管炎和支氣管哮喘的復發，還會導致壹些冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死和中風。因此，兒童和老人“秋凍”需謹慎！
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