如果擔心影響自己，可以選擇在健身房(或類似場合)鍛煉上肢、大腿、小腿的特定部位，以維持進壹步的身體鍛煉。丹藥重在保護腳踝。
同時建議服用三七片或大爹丸，雲南白可以繼續使用(但不建議封存)。
如果是職業運動員，使用上述藥物要註意，建議由專業人士確認。
如果條件允許，可以用針灸來加快恢復。