壹種退燒泡腳方法
2大量花椒，壹片生姜，壹起煮壹鍋水，50度左右的水溫泡腳，全身出汗，用幹毛巾擦幹，換衣服，泡好後睡覺。不吹頭發，不開空調，不出門，不洗澡洗頭。壹般泡1-2次就退燒了。
冰袋冷敷
用毛巾把冰袋包起來，會覺得稍微有點涼。把它放在妳的額頭和腋下，幫助降溫。如果怕冷，瑟瑟發抖的時候不適合冷敷。同時多喝水，水中可以補充維生素C。喝水可以帶走壹部分身體熱量，多尿會排出體內毒素。
溫水泡沫浴
水中可以加入姜和胡椒。洗澡時間不宜過長。洗澡後及時擦幹身上的水，以免著涼。洗澡的時候可以喝點熱飲，幫助排汗。高血壓和體質弱的人不建議洗澡。
溫水擦拭
用溫度適宜的濕毛巾擦拭額頭、脖子、腋窩、腹股溝等血管豐富的部位，可以帶走體表的部分熱量，有助於降低體溫。盡量選擇輕薄、透氣、吸汗、貼身的衣服，有利於散熱。