黑芝麻:根據中醫理論，黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟、益氣生肌、填腦髓的作用。可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚幹燥、便秘等癥，烏發養顏的功效眾所周知。
鴨蛋:鴨蛋性味甘涼，有滋陰清肺之功，入肺、脾經；具有滋陰養血、潤肺美膚的功效。適用於病後體虛、燥熱咳嗽、咽幹咽痛、高血壓、腹瀉、痢疾等患者。
吃的方式
煮熟後最好去殼打碎，配黑芝麻壹起吃。效果最好。
忌口
腎炎患者不吃；癌癥患者不吃；高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝的人也要忌食。