1，皮膚瘙癢，壹定要註意護理，減少洗澡次數，千萬不要用鹽水或熱水燙傷，那時候妳可能會覺得很舒服，但之後，妳的皮膚只會變得更幹更癢。
2、盡量不要撓，撓不僅會損傷皮膚，還會繼發皮炎濕疹。而且抓撓會因反復刺激使局部感覺神經更加興奮和敏感，進壹步加重瘙癢，這樣患者就會越來越癢，越抓越多，形成惡性循環。可以用含薄荷、冰片的止癢軟膏止癢，多使用護膚霜，但不要隨意使用含激素的外用藥物。
3.另外，隨著表皮的新陳代謝，頂層的角質細胞也在不斷脫落。泡水後，角質層含水量增加，變得疏松。這時候用力搓後往往被稱為“泥”。但頻繁的熱水浸泡和揉搓會導致正常角質細胞過度脫落，皮脂膜變薄，破壞皮膚屏障。所以經常搓是生活中的壹個誤區，也是最常見的導致皮膚幹燥發癢的原因。
4、當然飲食也需要調整。遠離辛辣刺激性食物，只會加重瘙癢。
5、秋天來了，皮膚幹燥，要減少洗澡次數。洗完澡，還有點濕的時候，可以塗點保濕霜，保證皮膚濕潤。
最後，既然知道秋天幹燥，皮膚幹燥，就壹定要多喝水，補充身體所需的水分。還要提醒大家，如果瘙癢嚴重，皮膚出現紅點、紅疹，就要去看醫生了。可能是某種疾病引起的瘙癢。