對於痛經的女性朋友來說，蘋果也是非常不錯的選擇。蘋果含有壹定的植物雌激素，可以調節女性體內的雌激素水平，緩解疼痛。蘋果不僅能調理痛經，還能促進排便。
第二，香蕉
眾所周知，香蕉富含維生素B6，具有安神止痛的作用。因此，女性痛經時可以多吃香蕉，可以有效緩解疼痛，調節焦慮情緒。
第三，榴蓮
榴蓮不僅營養豐富，還能活血化瘀，緩解痛經，更適合痛經的女性食用。痛經的女性可以把榴蓮和雞肉壹起吃，效果更顯著。
第四，紅棗
秋天是紅棗成熟的季節。紅棗含有豐富的維生素、氨基酸和鐵元素，有很好的補血作用，所以痛經的朋友可以多吃紅棗，可以有效緩解疼痛。
動詞 （verb的縮寫）赤小豆
紅豆還含有豐富的鐵，不僅有補血的作用，還能消除水腫，降低血脂，這些都可以緩解痛經。
另外，除了吃以上食物，最重要的是口服金潮安進行根本調理，可以調理月經，緩解壹段時間的痛經，從而改善月經綜合癥。