小兒體質屬稚陰偏陽之體，適宜食補:棗小米粥:取10紅棗、小米30克，先將小米洗凈，然後放入鍋中用小火煎至微黃，再加水、紅棗用大火煮開，用小火煮成粥。適用於脾虛消化不良、厭食的兒童。蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。沙參麥冬豆粥:取沙參10g，麥冬10g，扁豆15g，粳米50g。先將沙參、麥冬加水煮沸20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆煮成粥。適用於脾胃陰虛，手腳發熱，大便幹燥的兒童。忌少吃:水果:西瓜、梨、釉、金桔、橘子、蔬菜:冬瓜、生蘿蔔、大蒜零食:牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶等。
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