(2)產後不要過早下床，尤其不要過早參加體力勞動。
(3)避免長時間站立或下蹲、憋氣等增加腹壓的動作。
(4)保持尿液通暢。
(5)及時治療慢性支氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。
(6)哺乳期不要超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。
(7)適當的體育鍛煉，提高身體素質。
(8)增加營養，多吃具有益氣補腎作用的食物，如雞肉、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、貽貝、韭菜、大棗等。
(9)克制性交。