藥方1:揉腹部
1.右手手掌與左手手背對折，水平放置於劍突下心窩處，按摩至腹部下方。每次飯後壹小時按摩，每次30下，動作要慢。
2.右手手掌扣在左手手背上，按在腹部中間的“中脘”穴上(劍突至肚臍連線的中點)。順時針揉腹部100次後，左手手掌扣在右手手背上，逆時針揉腹部100次，早晚各做壹次。
藥方2:拍腹部
空心掌拍打腹部，每天早晚走路時最好堅持拍打。拍擊要有力，就像打鼓壹樣，要打節奏。通過不斷的拍打，腹部以下的脂肪會被激活，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗。如果能堅持幾個月，腹部會感覺越來越小。我不停地揉、拍肚子，大概半年時間，“將軍肚”奇跡般地消失了。
同時，如果配合“耳穴貼壓”，采取以下減肥偏方，會事半功倍。
藥方3:食療
15g焦山楂和生黃芪，5g生大黃，3g生姜，3g生甘草，3g荷葉。
每日煎服其藥、湯代茶，具有益氣消脂、通腑化積、強身健體的作用。特別是結合以上方法，對消除腹部脂肪會有明顯的治療效果。