2、洋蔥:洋蔥也有幫助降血壓的作用。洋蔥含有前列腺素A，可以幫助患者降低血管舒張和血脂，從而降低血壓。洋蔥中還含有槲皮素，可以和硒協同防癌。
3.燕麥:燕麥還有降低患者血壓的作用，主要是因為燕麥中含有豐富的亞油酸。亞油酸對降低膽固醇、預防心腦血管疾病有壹定的作用。燕麥還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸消化，增強胃蠕動。
4.日常食物如西蘭花、芹菜、冬瓜等蔬菜，以及蘋果、香蕉、柚子等水果，牛肉、雞鴨等肉類，牛奶、奶酪等奶制品，對於血壓異常的人可以適量攝入，可以補充身體所需的營養，幫助身體恢復。
5.蘋果:蘋果含豐富的鉀，能擴張血管；蘋果中的果膠能促進膽固醇代謝，預防動脈硬化；蘋果還含有黃酮類物質，可降低冠心病發病率，誘發心臟病；