1.食療1、芹菜酸棗仁湯:鮮芹菜90g，酸棗仁8g，加適量水* * *做成湯，棄掉芹菜和酸棗仁渣喝湯。這是每日壹劑，午飯後和晚上睡覺前分兩次服用。該藥膳具有平肝清熱、養心安神的功效，適用於體虛引起的失眠健忘、血壓高時頭暈等。
2.食療二:小麥黑豆何首烏湯:將小麥45g、黑豆30g、何首烏10g放入同壹鍋中，加適量水煎成湯，棄去小麥黑豆何首烏殘渣即可喝湯。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有滋補心腎、安神定誌的功效，適用於心腎不交引起的失眠、心煩。
3.飲食3。可以選擇壹些花生夜遊湯加蜂蜜。此湯對治療神經衰弱很有效，能養血安神。
需要註意的事項
神經衰弱後，壹定要避免長時間面對電腦。電腦輻射會加重神經衰弱和這種病，日常生活中不要給自己的精神造成太大壓力。