白蘿蔔。中醫認為，白蘿蔔可以“益五臟，使皮膚變白。”生吃或熟吃。它具有促進消化和加速胃腸蠕動功能。白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C對抑制黑色素分泌相當有效。因此，常吃白蘿蔔可以使皮膚白嫩，是祛除雀斑的最佳食物。
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黑木耳紅棗湯。將黑木耳泡發，加適量水，與大棗壹起放入鍋中半小時，根據個人口味加糖或蜂蜜，每日早晚食用。《本草綱目》中記載，黑木耳能祛斑潤膚，防止皮膚衰老。紅棗益氣健脾，幫助黑木耳祛斑。所以經常食用可以祛斑養顏，有效治療面部雀斑。
本信息來源於:華南黃褐斑專項診斷中心。