日常生活管理
對乳房健康的關註主要是為了預防乳腺癌。這裏有壹些我們可以自己做的事情。？達到並保持健康的體重？要盡量使體重達到正常範圍(即體重指數為18.5 ~ 23.9 kg/m
特殊預防措施
不要忽視年輕時接觸過的“結節”。隨著年齡的增長，原來的“結節”可能會發生變化，要定期體檢。不要小看乳房的任何變化。？
預防
鑒於乳腺結節的病因尚不明確，目前尚無明確有效的預防方法，但可根據乳腺癌的高危因素采取相關的防控措施。改變日常生活方式，比如健康飲食，限制飲酒，堅持鍛煉。？定期乳房自查，實時了解乳房動態變化，如有乳房異常跡象，應及時就診。？為了降低乳腺癌的風險，應在最短的時間內使用最低劑量的激素治療。？對於高危女性，如果有乳腺癌家族史或乳腺癌基因突變，預防性藥物治療(雌激素受體調節劑、芳香化酶抑制劑等。)或手術治療(預防性乳房切除術、預防性卵巢切除術等。)可以執行。？乳腺癌的定期篩查。& lt