另外，人的身高主要取決於內分泌激素和骨骼的生長發育。其中，骨骼發育對身體的生長起著重要的作用，下肢骨骼和椎骨的生長是決定身體生長的關鍵，尤其是下肢骨骼。練武可以促進這兩方面的生長發育，尤其是下肢骨骼。
而孩子在課余時間練武，可以讓骨骼得到規律的鍛煉，身體吸收的營養也會增加。骺軟骨代謝處於旺盛狀態，細胞不斷分裂骨化，骨骼逐漸生長，各種消化器官活躍，血流和消化液分泌增多。這時候只要及時補充營養，人體吸收後自然會長高。