選擇糯米根30g，鮮鯽魚1條(約120g)，粳米100g。先將糯米根洗凈去除泥沙，然後放入砂鍋中燒開600毫升水，再將糯米根撈出備用。將鮮鯽魚去鱗，剖開去腸，洗凈。然後和粳米壹起放入砂鍋，加入炒好的糯米根水，文火熬粥。粥做好後，加入少許鹽和食用油調味。
銀耳雪梨糖水
選擇12g銀耳，1雪梨(約150g)，15g冰糖。首先，將雪梨去核(保留皮)，切成塊狀。用清水洗凈銀耳，去除雜質。然後和雪梨壹起放在砂鍋裏，用文火熬湯。湯喝完之後，加入冰糖，融化。壹天允許喝兩次熱飲。
獨腳金豬肝湯
做這道湯，需要新鮮豬肝100g，幹獨活12g，幹南瓜茶10g，如果是新鮮的話還要加倍。先將這些材料清洗幹凈備用，然後放入砂鍋中，加入適量的水煎炒，飲用時加入少許鹽，而豬肝可以吃也可以不吃。
泥鰍魚湯
每次選擇90 ~ 120g新鮮泥鰍魚，先用溫水洗凈粘液，再剖腹取出腸子洗凈。在鐵鍋中加入少許食用油，將魚煎至金黃色，加入350ml清水，煮至100 ~ 150ml，加入少許鹽調味喝湯。魚可以吃，也可以不吃。