老寒腿的表現形式及緩解方法:其實老寒腿多在中老年人群中，而造成這種情況的基本原因是年輕的時候覺得自己身體強壯，穿什麽都想穿，尤其是像現在很多年輕人穿“破洞褲”緊跟潮流，但是到了年紀，就會覺得膝蓋很疼，天冷了會很難受，感覺裏面有水。其實這就是寒邪。
如果要緩解，要註意保暖，壹定要控制好家裏的溫度。否則下雨天開著窗戶，只會覺得不舒服。可以每天晚上泡腳，可以驅寒，尤其是人體大部分穴位都在腳底下。只要妳的腳是溫暖的，妳就會感到放松。妳也可以把艾葉敷在膝蓋上。這個艾葉可以驅寒，可以把妳腿上的濕氣排出半個多小時，到時候就會好很多。
寒濕痹證的表現及緩解方法:其實寒濕痹證就是類風濕性關節炎。通常情況下，妳會感到關節腫脹和疼痛，有時因為天氣寒冷，妳的肌肉會感到疼痛甚至麻木。這種情況基本上是因為體內濕氣過重，導致氣血受阻，無法正常運行。如果不及時處理，還會對身體其他器官造成損失。
要想緩解，壹定要多運動，鍛煉身體機能，提高免疫力，讓身體的氣血運行得更舒服，這樣天氣再變冷就不會那麽難受了。