建議您平時外用(月半顧操鄭錦貼)，有助於半月板損傷的康復和治療。
1，半月板損傷早期臥床休息很重要。如果可能，絕對臥床休息，同時固定患部。
2.用瑤筋堂小波骨草按摩膏修復受損半月板。
3.恢復過程需要充足的營養，要註意攝入硬蛋白食物，如牛筋、豬蹄筋、阿膠、豬皮凍等。但是不要吃頭發:公雞、鯉魚和海鮮。
4.短時間內不要進行激烈對抗，以免進壹步加重傷情。如果壹定要打，建議妳熱身，帶護膝。