2減少物理刺激如果產後能減少物理刺激，如不過度性生活，不用海綿刷擦拭身體，避免不當去角質，不穿粗糙的內衣，也能幫助乳暈變小。註意適當的乳房護理，隨著產後時間的延長，自然會變小。
3手術縮小如果停止母乳餵養，還是覺得乳暈比較大，只需要手術縮小即可。目前乳暈縮小的手術方法很多，最常見的是環狀切除縫合。做法是在乳暈外切掉約1/2的環形區域，然後用線縫合。這種手術效果很好，不會影響乳頭的敏感度，但缺點是會留下淡淡的疤痕。
4物理縮小可以通過在乳暈外圍部位塗抹維生素E和維生素C，使乳暈變小，顏色變淺；平時可以經常用拇指和食指在乳暈內做旋轉運動，這樣會加快血液循環，有助於乳暈的稀釋和收縮。目前市面上有很多可以縮小、提亮乳暈的產品。妳可以用它們來縮小乳暈。但在選擇產品時，要註意選擇刺激性較小的植物，以免對乳房造成傷害。