首先，調整自己的情緒
平時壹定要註意自己的情緒。如果情緒控制不到位，很可能會導致無法控制的局面，所以不要讓自己處於過度緊張和焦慮的狀態，要及時放松心態。只有這樣，妳才能保證神經系統的穩定。
第二，體育鍛煉
增強身體的體質也很重要。身體素質差可能會導致心臟功能下降，所以大家平時要及時鍛煉。只有這樣才能有效改善大腦的興奮性和抑制性，從而在壹定程度上改善心律失常。
第三，加強休息
經過壹天的辛苦工作，每個人都必須保證自己的睡眠時間。如果沒有達到睡眠時間，很可能會引起壹些過度勞累，心律不齊也是常見癥狀，需要特別註意。
第四，加強營養
每個人都必須加強身體的營養。這樣才能保證每個人的身體都能充分補充營養，增強身體的抵抗力，所以對解決心律不齊也會起到壹定的作用。
多吃γ-氨基丁酸(GABA)
人有壹個GABA系統，可以調節心血管和心律，中樞GABA系統是必不可少的。心律失常的原因與中樞GABA系統受阻有關。相關研究表明，外源性GABA本身具有抑制心律失常的活性，能對抗實驗性心律失常行為。1-3個月效果明顯。